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Vitamine / Minerale / sonstiges

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20 Ergebnisse

Um gesund und leistungsfähig zu bleiben und sich wohl zu fühlen, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wichtig. Sie sind für den menschlichen Organismus sogar lebensnotwendig. Aber der Mensch kann Vitamine – mit Ausnahme von Vitamin D – und Mineralstoffe nicht selbst herstellen. Deshalb ist es erforderlich, sie dem Körper ausreichend zuzuführen. Welche Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind und wie sie im Körper wirken, können Sie den folgenden Seiten entnehmen.

Vitamine – die Reglerstoffe Vitamine werden zusammen mit Mineralstoffen für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Hierbei sind Vitamine bereits in kleinsten Mengen wirksam. In der Regel sind Milligramm-Mengen (mg = 1 tausendstel Gramm) oder Mikrogramm-Mengen (μg = 1 millionstel Gramm) ausreichend.

Mineralstoffe – die Baustoffe Mineralstoffe benötigt der Körper zum Aufbau und zur Erhaltung des Organismus. Mineralstoffe sind beispielsweise Bausteine von Knochen und Zähnen. Daneben sind sie aber auch wichtige Bestandteile von Hormonen und Enzymen. Mineralstoffe werden je nach der Menge, in der sie im Körper vorkommen, als Mengenelemente (z. B. Calcium, Magnesium) oder Spurenelemente (z. B. Chrom, Eisen, Jod, Kupfer, Molybdän, Selen, Zink) bezeichnet.

Unsere Nahrung – die wichtigste natürliche Vitamin- und Mineralstoffquelle Vitamine und Mineralstoffe kommen in den verschiedenen Lebens mitteln in unterschiedlichen Mengen vor. Mit Ausnahme der Muttermilch enthält jedoch kein Nahrungsmittel alle wichtigen Nährstoffe in optimaler Zusammensetzung. Daher kann eine ausreichende Versorgung mit allen lebenswichtigen Nährstoffen nur durch eine abwechslungsreiche Ernährung sichergestellt werden. Diese sollte aus reichlich Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse, aber natürlich auch aus Milchprodukten sowie Fisch und Fleisch bestehen.

Aber Vitamine sind sensibel Viele Vitamine sind gegenüber Licht, höheren Temperaturen oder Sauerstoff empfindlich. Durch ungünstige Zubereitung mit langem Kochen und Warmhalten, aber auch durch lange Lagerung, oft bedingt durch weite Transportwege, kann der Vitamingehalt der Lebensmittel stark abnehmen. Daher sollten Lebensmittel möglichst frisch verwendet und schonend zubereitet werden.

Die richtige Ernährung macht den Alltag leichter Da hierzulande ein Überangebot an Lebensmitteln herrscht, ist ein akuter Vitamin- und Mineralstoffmangel eher die Ausnahme. Ein reichhaltiges Angebot an Nahrungsmitteln ist jedoch noch kein Garant für eine gute Vitamin- und Mineralstoffversorgung. Eine unausgewogene Ernährung, zum Beispiel mit vielen Fast-Food-Gerichten, Kantinenverpflegung oder zu vielen Süßigkeiten und Alkohol, ist ungünstig. Auch Schlankheitskuren, Stress, übermäßiger Genuss von Zigaretten und Kaffee sowie die Einnahme verschiedener Arzneimittel wirken sich auf die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen nachteilig aus. Ist die Zufuhr über die tägliche Nahrung unzureichend, so sollte sie durch ausgewählte Präparate ergänzt werden.

Der Bedarf – so individuell wie Sie Wie hoch Ihr Vitamin- und Mineralstoffbedarf ist, hängt von zahlreichen Faktoren ab. Alter und Geschlecht, aber auch der Gesundheitszustand und Umwelteinflüsse bestimmen den individuellen Bedarf. Hinzu kommen die persönlichen Lebensgewohnheiten mit einem unterschiedlichen Ausmaß an körperlicher Bewegung, an Stress und anderen Belastungen. Hieraus ergibt sich Ihr individueller Bedarf, der durch Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten mehr oder weniger gut gedeckt werden kann. Wenn Sie unsicher sind, ob bei Ihnen eine ausreichende Versorgung vorliegt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Die wichtigen Vitamine

  • Biotin
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Calcium
  • Magnesium

 

BALDRIAN-ratiopharm® überzogene Tablette

BALDRIAN-ratiopharm® enthält mit Baldrian eine altbekannte Heilpflanze mit guter Verträglichkeit. Schon ein Dragee verhilft tagsüber zur Entspannung und verkürzt abends die Einschlafzeit. Wirkstoff: Trockenextrakt aus Baldrianwurzel. Anwendungsgebiete: Psychische Unruhezustände, Schlafstörungen, Phytopharmaka.

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Enthalten mit dem Johanniskrautextrakt einen seit Jahrhunderten bekannten Wirkstoff, der entspannend und ausgleichend wirkt. Wirkstoff: Trockenextrakt aus Johanniskraut. Anwendungsgebiete: Phytopharmaka, Depressionen.

SchlafTabs-ratiopharm® 25 mg Tabletten

Der Wirkstoff Doxylaminsuccinat unterstützt schnelles Einschlafen. Wirkstoff: Doxylaminsuccinat. Anwendungsgebiete: Schlafstörungen.

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  • bei Vitamin B1-Mangelzuständen
  • Vitamin für das Nervensystem
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PZN 01433391 (GP*: 172,34€/1 kg)
  • A-Z Komplex- alle Vitamine und wichtige Mineralien in 1 Tablette
  • Nur eine Tablette täglich
  • Lactose- und Gelatinefrei, frei von Gluten, zuckerfrei
  • enthält alle Vitamine plus 12 wichtige Mineralstoffe
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PZN 04132750 (GP*: 566,33€/1 kg)
  • B-Vitamine für Konzentration und Energie
  • Pantothensäure unterstützt die normale geistige Leistung
  • Vitamin B6 bspw. unterstützt den normalen Energiestoffwechsel
  • Alle 8 B-Vitamine in einer Kapsel
  • Zucker- und lactosefrei, ohne Süßstoffe
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  • Bei Folsäuremangel
  • Bei gesteigertem Folsäurebedarf
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  • Beugt einem Jodmangel vor
  • Iod ist wichtig für den gesamten Organismus
  • wichtige Aufgabe bei Stoffwechselvorgängen
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PZN 03659722
  • Beugt Biotinmangel vor
  • für gesundere schönere Haare
  • sowie für Haut und Nägel
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PZN 03935530 (GP*: 209,43€/1 kg)
  • Mineralstoffkombination für Muskeln und Zellen
  • ausreichende Versorgung mit Magnesium und Vitmin E
  • Bei erhöhter Leistung, Stress und Umweltbelastungen
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PZN 00813252
  • Bei Zinkmangel
  • zur Stärung der Abwehrkräfte
  • unterstützung bei Hauterkrankungen
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PZN 04619156
  • Beugt einem Jodmangel vor
  • Iod ist wichtig für den gesamten Organismus
  • Wichtige Aufgabe bei Stoffwechselvorgängen
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PZN 06957905
  • zur Behandlung von Eisenmangel
  • bei beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
  • Eisenmangel kann zu Abgeschlagenheit führen
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PZN 00066654 (GP*: 254,75€/1 kg)
  • Magnesium - Energie für Ihre Muskeln
  • Magnesium-ratiopharm für unterwegs
  • Nur 1x täglich
  • Leckerer Zitronen-Geschmack
  • Praktisches Direktgranulat -> Einnahme ohne Flüssigkeit
  • Frei von Laktose, Gluten, Zucker, Gelatine
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PZN 01586077
  • bei pyridoxinabhängigen Störungen
  • bei Vitamin-B6-Mangel
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PZN 07260796 (GP*: 718,00€/1 l)
  • Vorbeugung von Vitamin-B12-Mangelzuständen
  • wichtiges Vitmanin für viele Stoffwechsel
  • für Blutbildung, Zellwachstum und Nerven
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PZN 04619133
  • Beugt einem Jodmangel vor
  • Iod ist wichtig für den gesamten Organismus
  • wichtige Aufgabe bei Stoffwechselvorgängen
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PZN 03627892
  • Beugt Biotinmangel vor
  • für gesundere schönere Haare
  • sowie für Haut und Nägel
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PZN 04620001
  • Beugt einem Jodmangel vor
  • Iod ist wichtig für den gesamten Organismus
  • wichtige Aufgabe bei Stoffwechselvorgängen
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  • Bei Folsäuremangel
  • Bei gesteigertem Folsäurebedarf
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PZN 04908021 (GP*: 359,00€/1 l)
  • gegen Vitamin B1 Mangel
  • beugen einem ernährungsbedingten Mangel vor
  • lindern Symptome wie Depressionen und Reizbarkeit
  • gleichen bestehenden einen Mangel aus
  • eine Ampulle täglich
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PZN 07260885
  • Vitamin C für ihre Abwehrkräfte
  • Vitamin C-ratiopharm hochdosiert mit Langzeitwirkung
  • Frei von Lactose und Gluten
  • Mit Langzeitwirkung
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PZN 06784706
  • Bei Calcium- und Vitamin-D3-Mangel
  • unterstützenden Behandlung von Osteoporose
  • nur 1x täglich einzunehmen
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