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Rezept 3 - Red-Passion-Drink

  • Eine Portion formoline eiweiß-diät (2-3 EL, 23 g).
  • ½ EL Sonnenblumenöl (5 g).
  • 100 g fettarmen Naturjoghurt (1,5 % Fettanteil).
  • 50 ml Milch (1,5 % Fettanteil).
  • 75 ml schwarzer Johannisbeersaft.
  • 75 ml Maracujasaft.
  • Alle Zutaten in einem Mixer cremig rühren.

 

Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 305 g)

  • Brennwert: 334 kcal
  • Kohlenhydrate: 33,6 g
  • Fett: 8,14 g
  • Entspricht ca. 2,8 Broteinheiten (BE)

Weitere Rezeptideen:

Kalte Sommer-Suppe +++ Happy-Apple-Drink +++ Red-Passion-Drink +++ Hawaiian-Summer-Shake +++ Green-Dream-Drink +++ Mango-Vital-Drink +++ Cappuccino-Spice-Shake +++ Zimt-Mix +++ Schoko-Rum-Punsch +++ Coco-Vanilla-Drink +++ White-Coffee-Mix +++ Apple-Dream-Shake

 

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