Magnesium

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PZN 03554934
  • Mit organischen Magnesiumverbindungen für eine gute Aufnahme im Körper
  • Mit 40 mg Magnesium je Dragée
  • Glutenfrei und ohne Lactose
  • Leicht zu schlucken
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PZN 04909919
  • Enthält organisches Magnesium
  • 121,5 mg Magnesium pro Brausetablette
  • frischer Geschmack
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PZN 03935530 (GP*: € 26.05/100 g)
  • Mineralstoffkombination für Muskeln und Zellen
  • ausreichende Versorgung mit Magnesium und Vitmin E
  • Bei erhöhter Leistung, Stress und Umweltbelastungen
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PZN 00172333 (GP*: € 44.31/100 g)
  • Biolectra Magnesium 300 mg (100St.)
  • Bei Muskelkrämpfen und Wadenkrämpfen
  • Hochdosiertes Magnesium
  • Für den täglichen Magnesiumbedarf
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PZN 05969496 (GP*: € 22.20/100 g)
  • Direktgranulat mit 300 mg Magnesium pro Stick
  • Erfrischender Zitronengeschmack
  • Nur 1x täglich
  • Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
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PZN 04016995
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 05561513 (GP*: € 68.92/100 g)
  • Für eine normale Muskelfunktion
  • Hochdosiertes Magnesium
  • Für den täglichen Magnesiumbedarf
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PZN 04479519 (GP*: € 34.44/100 g)
  • Direktgranulat mit 300 mg Magnesium pro Stick
  • Erfrischender Zitronengeschmack
  • nur 1x täglich
  • Glutenfrei, laktosefrei, für Veganer geeignet
  • Ohne tierische Bestandteile – für Veganer geeignet
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PZN 07606088
  • praktisch und geschmacksneutral
  • ideal in Schwangerschaft und Stillzeit
  • 150 mg Magnesium pro Kapsel
  • klein und gut schluckbar
  • glutenfrei, laktosefrei
  • 2 x täglich
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Magnesium erfüllt als Mineralstoff wichtige Funktionen vor allem bei der Knochenbildung, der Muskelarbeit und bei dem Energiestoffwechsel. Jedoch benötigt der Körper die Vitamine B1 und B6, um das Magnesium optimal aufzunehmen und zu verwerten.. Muskel- und Wadenkrämpfe, Kopfschmerz, Unruhe, Schwindel können Anzeichen für einen Magnesiummangel sein.

Tagesbedarf an Magnesium:

  • Kinder bis 4 Jahre zwischen 24 bis 80 Milligramm
  • Kinder von 4-15 Jahre zwischen 120 bis 310 Milligramm
  • Jugendliche ab 15 Jahre/Erwachsene zwischen 350 bis 400 Milligramm
  • Schwangere ca. 310 Milligramm
  • Stillende ca. 390 Milligramm
  • Einen erhöhten Magnesiumbedarf haben insbesondere Leistungssportler und Diabetiker.

    Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, vor allem in Vollkornprodukten, Kleie, Nüssen, grünem Gemüse und Bohnen.

    Mehr zum Thema Vitamine finden Sie hier.

    Zur Übersicht: Vitamine und Mineralien -> Magnesium

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