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Rezept 9 - Schoko-Rum-Punsch

  • 300 ml Milch (1,5 % Fettanteil) mit 3 EL Kakaopulver (8 g, stark entölt, ungezuckert), 1 Portion formoline eiweiß-diät (2-3 EL, 23 g), ½ EL Sonnenblumenöl (5 g) sowie ½ EL Fruchtzucker (11 g) cremig rühren.
  • Mit 3 Tropfen Rum-Aroma verfeinern.

 

Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 347 g)

  • Brennwert: 337 kcal
  • Kohlenhydrate: 26,9 g
  • Fett: 11,2 g
  • Entspricht ca. 2,2 Broteinheiten (BE)

Weitere Rezeptideen:

Kalte Sommer-Suppe +++ Happy-Apple-Drink +++ Red-Passion-Drink +++ Hawaiian-Summer-Shake +++ Green-Dream-Drink +++ Mango-Vital-Drink +++ Cappuccino-Spice-Shake +++ Zimt-Mix +++ Schoko-Rum-Punsch +++ Coco-Vanilla-Drink +++ White-Coffee-Mix +++ Apple-Dream-Shake

 

Zur Übersicht: Abnehmen mit Formoline


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